Метка: Здоровое тело

Качаем ягодицы дома

Качаем ягодицы дома

Давайте начнем с главного, для достижения успеха в накачивании ”пятой точки”, нам нужно будет сделать еще два необходимых шага, правильно питаться и безгранично верить в себя. Далее можно приступать непосредственно к упражнениям, которые сделают наши ягодицы подтянутыми и упругими. Начать нужно с разминки, займет это всего 3 минут. Поставьте ноги на ширине плеч, руки на […]

Читать далее...

Чем полезен бег?

Чем полезен бег?

Думаю каждый знает, что бег делает наше тело стройнее и выносливее. Но чем же еще полезен бег — помимо поддержания тела в тонусе. Во-первых, учеными уже давно доказано, что бег способствует повышению самооценки, а также улучшению настроения и процессу мышления. Во-вторых, регулярные занятия бегом помогают справляться со стрессом и тревожностью. Это важно, так как современный […]

Читать далее...

Один из лучших способов избавиться от стресса – йога

Один из лучших способов избавиться от стресса – йога

Йога – прекрасная практика, которая пришла в западный мир из мистической Индии. Она приносит душевное и телесное здоровье. С помощью йоги можно научиться точно, дышать и расслабляться, а также решить многие проблемы организма. Почему стоит заняться йогой Лечебный эффект йоги замечает каждый регулярно практикующий человек. Вполне достаточно нескольких месяцев, чтобы ощутить положительные перемены в состоянии […]

Читать далее...

Йога для чайников

Йога для чайников

Люди сегодня постоянно участвуют в бессмысленных гонках по горизонтали, живут в насильно навязанном ритме жизни, принимают участие в навязанной извне конкуренции, что не может не сказаться на общем состоянии организма, поэтому обрести силу, уверенность и здоровье очень хорошо помогают духовные практики, среди которых занятия йогой далеко не на последнем месте. Йога помогает взять под контроль […]

Читать далее...

Водные процедуры для тренирующихся йогов

Водные процедуры для тренирующихся йогов

В Индии личной гигиене всегда уделялось большое внимание. Это продиктовано самим климатом, так и культурными установками. Миллионы людей много столетий подряд совершают паломничества к священной реке всех индусов Гангу. Считается, что воды этой реки священны и обладают целительными свойствами. Йоги, зная силу воды, используют ее в своих практиках. В писаниях индуизма говорится о том, что […]

Читать далее...

Худеем легко без диет – как это правильно сделать?

Худеем легко без диет – как это правильно сделать?

Сегодня доступно большое разнообразие диет и способов здорового питания. Большинство из которых являются неэффективными, часть просто абсурдными, а некоторые просто могут нанести вред организму человека. Диетологи, по сей день спорят, что и в каких пропорциях стоит употреблять в пищу, чтобы уменьшить массу тела. Однако существует несколько проверенных правил, следуя которым, лишний вес начнет уменьшаться, а […]

Читать далее...

5 причин отказаться навсегда от очищенного белого сахара

5 причин отказаться навсегда от очищенного белого сахара

Сахар, в естественной форме, встречается во многих продуктах питания, включая фрукты и молоко. Поэтому нашему организму не нужно принимать дополнительный рафинированный сахар. Фактически, отказ принимать рафинированный сахар имеет много положительных аспектов. С раннего детства мы привыкаем к сладким удовольствиям и продуктам, которые содержат большое количество сахара. Однако, если вы только получаете сахар естественно, вы улучшите […]

Читать далее...

Чай как средство для похудения

Чай как средство для похудения

Сейчас большинство девушек желают похудеть или подкорректировать свою фигуру, но изнурять себя диетами и тренировками не хотят. А что если сказать, что хорошим средством для похудения является чай? Конечно, простой черный не подойдет. Он достаточно более калорийный, чем тот же зеленый. Какой же тогда чай подойдет? Есть три вида чая. Первый – традиционный, то есть […]

Читать далее...

Имбирь как средство для похудения

Имбирь как средство для похудения

Сейчас так много различных диет, что девушки в погоне за красивой фигурой могут каждую неделю выбирать что-то новое. Но каждая ищет что-то проще, быстрее и эффективнее. В бою все средства хороши, не правда ли!? Некоторые, узнав о том, что корень имбиря может отлично помочь им сбросить вес, сразу бегут его покупать. Но стоит охладить свой […]

Читать далее...

Типичные ошибки худеющих

Типичные ошибки худеющих

Несмотря на то, что стандарты красоты во многом различны, все больше людей старается привести себя в лучшую форму. В частности, это касается тела, которое многие годами запускают. Желание похудеть приводит нередко к ошибкам, которые невольно совершают все, кто хоть раз пытался сбросить надоевшие килограммы. Такие ошибки приводят мало того что к возвращению веса после диеты, […]

Читать далее...
Перейти к верхней панели