Метка: правильного питания

Освобождение от еды благодаря йоге

Освобождение от еды благодаря йоге

С детства ребенок начинает себя плохо чувствовать если не ест более 4 часов. Начинается слабость и недомогание. Сейчас если у человека стоит выбор между едой и культурным отдыхом, то предпочтение отдается первому. Так обычный человек заглушает свои нервы, свою потребность в удовлетворении духовных желаний он заменяет другой потребностью, более простой. Люди боятся не успеть поесть, […]

Читать далее...

Как правильно завтракать

Как правильно завтракать

Исследования медиков доказали, что наличие в вашем рационе завтрака – очень важно для здоровья нашего организма. Из-за отсутствия данного приема пищи, организм может выявить недостаток сил и энергии в течение дня. Если Вы правильно позавтракали, то прилив сил и хорошее настроение вам обеспечены. Но часто бывает, что аппетит с утра отсутствует. Это может возникнуть из-за […]

Читать далее...

Как быстро похудеть после родов?

Как быстро похудеть после родов?

У большинства женщин после рождения ребенка помимо вопросов о здоровье собственного малыша, возникает еще один – как быстро похудеть после родов? Лишь немногие могут похвастаться тем, что тело вернулось к изначальному весу и форме легко и за короткий срок. Многие же, став мамами, «обзаводятся» несколькими лишними килограммами, которые им вовсе не нужны. Нет ничего страшного […]

Читать далее...

Диета с низким содержанием жира для профилактики высокого уровня холестерина

Диета с низким содержанием жира для профилактики высокого уровня холестерина

Диета с пониженным содержанием жира рекомендуется людям, страдающим заболеваниями, связанными с повышенным холестерином. Холестерин вырабатывается поджелудочной железой, и когда человек принимает избыточное количество плохого холестерина через пищу, то он может страдать от сердечных заболеваний из-за повышения уровня холестерина в крови. Жир не считается вредным для здоровья, поскольку он обеспечивает энергию, жирные кислоты и жирорастворимые витамины, […]

Читать далее...

Как правильно питаться без вреда для организма

Как правильно питаться без вреда для организма

Залог крепкого здоровье человека – это правильное, сбалансированное питание. Именно из-за нарушенного питания возникают многие болезни в организме. Для пользы нашего организма, в питании обязаны присутствовать белки, жиры и углеводы. Жиры, как всем известно, не все приносят пользу. Полезные жиры находятся в оливковом, кунжутном масле, авокадо, орехах и семечках (тыквенных, кунжутных). Также полезные жиры, содержащиеся […]

Читать далее...

Как пить воду с пользой для организма

Как пить воду с пользой для организма

Бытует мнение, что каждый человек на протяжении дня должен выпивать не меньше двух литров воды. Но следует знать, что на самом деле данное утверждение не совсем правильно. В каком количестве воды нуждается организм, напрямую зависит от веса человека, и рассчитывается это количество таким образом: на каждый килограмм веса должно приходиться 30 миллилитров воды. То есть, […]

Читать далее...

Диета Аткинса

Диета Аткинса

Многие представительницы прекрасного пола желают похудеть без особых усилий и максимально быстро, но это не всегда возможно. Диета Аткинса считается одной из наиболее эффективных диет, которая позволяет быстро сбросить вес. В чем же ее суть? Как раз суть заключается в том, чтобы отказаться от употребления некоторых углеводов. Именно от некоторых, потому что во многих овощах […]

Читать далее...

Основы правильного питания

Основы правильного питания

Внешность и здоровье человека в основном зависит от его питания. В нем должны быть все витамины и необходимые полезные вещества. Но мало кто знает, в чем именно состоит правильное питание. Возможно, эта статья поможет вам ответить на основные вопросы. 1. Лучше всего питаться легкой пищей, не стоит постоянно нагружать свой желудок. Но даже если возникло […]

Читать далее...