Метка: Правильное питание

Как правильно завтракать

Как правильно завтракать

Исследования медиков доказали, что наличие в вашем рационе завтрака – очень важно для здоровья нашего организма. Из-за отсутствия данного приема пищи, организм может выявить недостаток сил и энергии в течение дня. Если Вы правильно позавтракали, то прилив сил и хорошее настроение вам обеспечены. Но часто бывает, что аппетит с утра отсутствует. Это может возникнуть из-за […]

Читать далее...

Как быстро похудеть после родов?

Как быстро похудеть после родов?

У большинства женщин после рождения ребенка помимо вопросов о здоровье собственного малыша, возникает еще один – как быстро похудеть после родов? Лишь немногие могут похвастаться тем, что тело вернулось к изначальному весу и форме легко и за короткий срок. Многие же, став мамами, «обзаводятся» несколькими лишними килограммами, которые им вовсе не нужны. Нет ничего страшного […]

Читать далее...

Как быстро похудеть на 10 кг?

Как быстро похудеть на 10 кг?

Ради того, чтобы быстро похудеть на несколько килограммов, многие готовы на все, причем в прямом смысле. Стремясь стать легче на 10 кг или более, мы голодаем, истязаем себя непосильными физическими нагрузками, часами худеем в бане, пьем БАДы, используем различные методики очищения и многое-многое другое. Красота, конечно же, требует жертв, но со здоровьем шутить ни в […]

Читать далее...

Как правильно питаться без вреда для организма

Как правильно питаться без вреда для организма

Залог крепкого здоровье человека – это правильное, сбалансированное питание. Именно из-за нарушенного питания возникают многие болезни в организме. Для пользы нашего организма, в питании обязаны присутствовать белки, жиры и углеводы. Жиры, как всем известно, не все приносят пользу. Полезные жиры находятся в оливковом, кунжутном масле, авокадо, орехах и семечках (тыквенных, кунжутных). Также полезные жиры, содержащиеся […]

Читать далее...

Худеем легко без диет – как это правильно сделать?

Худеем легко без диет – как это правильно сделать?

Сегодня доступно большое разнообразие диет и способов здорового питания. Большинство из которых являются неэффективными, часть просто абсурдными, а некоторые просто могут нанести вред организму человека. Диетологи, по сей день спорят, что и в каких пропорциях стоит употреблять в пищу, чтобы уменьшить массу тела. Однако существует несколько проверенных правил, следуя которым, лишний вес начнет уменьшаться, а […]

Читать далее...

Как пить воду с пользой для организма

Как пить воду с пользой для организма

Бытует мнение, что каждый человек на протяжении дня должен выпивать не меньше двух литров воды. Но следует знать, что на самом деле данное утверждение не совсем правильно. В каком количестве воды нуждается организм, напрямую зависит от веса человека, и рассчитывается это количество таким образом: на каждый килограмм веса должно приходиться 30 миллилитров воды. То есть, […]

Читать далее...

Диета Аткинса

Диета Аткинса

Многие представительницы прекрасного пола желают похудеть без особых усилий и максимально быстро, но это не всегда возможно. Диета Аткинса считается одной из наиболее эффективных диет, которая позволяет быстро сбросить вес. В чем же ее суть? Как раз суть заключается в том, чтобы отказаться от употребления некоторых углеводов. Именно от некоторых, потому что во многих овощах […]

Читать далее...

Диета для набора веса

Диета для набора веса

Если ваш вес сильно отличается от общепринятых нормативов, неудивительно, что это вызывает существенное негодование. Как поступить в таком случае? В первую очередь необходимо обратиться к специалисту. Ненормальная худощавость вполне может являться признаком различного рода неприятных болезней, таких как нервная анорексия, проблемы с ЖКТ и тому подобное. Здоровые люди редко бывают очень худыми, поэтому сначала предстоит […]

Читать далее...

Метаболизм

Метаболизм

Большинство худеющих винят метаболизм в своей избыточной массе тела. Такое обвинение в 99 % случаев ничем не обосновано. Разумеется, обмен веществ у каждого человека имеет индивидуальную скорость, но разница, если брать одинаковое телосложение, рост и возраст людей, совсем не значительна. Более того, полные люди обладают более быстрым обменом веществ, нежели худые. Итак, метаболизм это сложная […]

Читать далее...

Основы правильного питания

Основы правильного питания

Внешность и здоровье человека в основном зависит от его питания. В нем должны быть все витамины и необходимые полезные вещества. Но мало кто знает, в чем именно состоит правильное питание. Возможно, эта статья поможет вам ответить на основные вопросы. Лучше всего питаться легкой пищей, не стоит постоянно нагружать свой желудок. Но даже если возникло желание […]

Читать далее...
Перейти к верхней панели