Освобождение от еды благодаря йоге

Освобождение от еды благодаря йоге

С детства ребенок начинает себя плохо чувствовать если не ест более 4 часов. Начинается слабость и недомогание.

Сейчас если у человека стоит выбор между едой и культурным отдыхом, то предпочтение отдается первому. Так обычный человек заглушает свои нервы, свою потребность в удовлетворении духовных желаний он заменяет другой потребностью, более простой. Люди боятся не успеть поесть, и последствий, следующих за голодом.

Занимающийся йогой ест по 2 раза в сутки. Занятия в отдаленных от цивилизации местах вынуждают на такой образ жизни и именно эту особенность используют йоги. Первые недели они испытывают жуткий голод, но к концу становится комфортно. Поскольку в среднем, привычка образуется за 21 день, а стандартный ретрит йогов длится 30 дней, то именно поэтому принудительный отказ от приемов пищи освобождает. Многие йоги уверены: голодание повышает выносливость организма.

Например, животные во время сильных болезней отказываются от еды – это естественный процесс, он помогает очистить организм от вредных токсинов. Когда организму не мешает лишняя энергия на перерабатывание пищи, он гораздо эффективнее справляется с болезнями.

Хотя многие новички в области йоги не справляются с нагрузками и постоянным давлением. Им кажется, что они не могут справится, сейчас сорвутся и переключаются на более важные, по их мнению, дела.

Существует ряд полезных правил, помогающих преодолеть трудности. Первое, что делают для изменения – практикуются в группе, а не самому, ведь эффективность в группе растет в разы: одно расписание на всех, правильное питание и специальная атмосфера. С утра, прежде чем проверить почту или взять телефон, умываются и переходят к практике. А чтобы убрать вредные привычки в еде, люди убирают приятные для них продукты и добавляют полезные.

Люди, меняющие себя, меняют свое окружение и своих друзей. Чтобы стать ближе к йоге, люди общаются с йогами и занимаются с йогами. Это основано на психологическом уровне – человек, как биосоциальное существо стремится к тому же, что привычно для его окружения. Важный момент – когда человек хочет измениться и видит, что кто-то другой уже начал это делать, его критикуют, таким образом хотят себя успокоить. Это естественная реакция, профессионалы советуют не реагировать на нее.

И что немаловажно, многим действительно помогает наличие ментора. Сказанные им слова очень влияют на человека в сложные периоды жизни. Это дает нужное направление и нужный ритм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *