Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

О пользе и вреде диеты для здоровья человека можно говорить бесконечно. Однако, бывают случаи, когда срочно нужно привести фигуру в соответствие с признанными канонами красоты. Для этого большинство женщин и садится на диету. Одним из эффективных, но при этом весьма щадящих способов корректирования фигуры является грейпфрутовая диета. За неделю она помогает убрать 4-5 килограмм лишнего веса.

Одним из значительных преимуществ данной диеты является то, что она обогащает организм человека витаминами и минеральными веществам. А это весьма важно, так как большинство диет приводит к тому, что организм начинает испытывать в них недостаток в первую очередь. За счет ударной дозы витамина С, вы сможете не только улучить свой внешний вид, но и укрепить иммунитет, зрение, волосы и ногти. Итак, какие же ограничение предусматривает данный вид похудания.

Прежде всего, стоит исключить из своего рациона такие продукты как жирное мясо, острые специи, соусы, консервы, а также соль и сахар. Кушать следует за 2-3 часа до сна, при этом вечернюю трапезу лучше всего ограничивать стаканом кефира или простокваши. Фрукты на ночь лучше не есть, дабы не вызвать вздутие. Что касается, основного меню, то вы можете питаться в привычном для вас режиме, за исключением приема сладкого, соленого, острого, жирного и копченного.

Каждый прием пищи должен включать в себя грейпфрутовый сок или его плод. Сок может быть как свежевыжатым, так и из пакетов. В последнем случае следует выбирать сок с минимальным содержанием химических консервантов. Грейпфрут допустимо использовать во время перекусов. Для достижения максимально заметных результатов следует дополнять диету легкими физическими нагрузками, это поможет ускорить процесс метаболизма и поддержать кожу в тонусе. Лицам с заболеванием ЖКТ подобная диета противопоказана.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *