Рубрика: Йога

Йога — это путь, и для каждого он свой.

Регулярные занятия йогой, помогают человеку легче переносить повседневную рутину, стать более терпимым и научиться любить свое тело и жизнь. Вот почему в ней гармонично сочетается спорт и философия, польза для тела и ума.

Йога — это сочетание поз и упражнений, выполняемых с правильным дыханием. Натренировать дыхание довольно сложно, здесь нужно запастись терпением и научиться останавливать поток своих мыслей.

Тренировки принесут огромную пользу всему организму, когда вы научитесь управлять своим разумом и телом. У вас повысится выносливость и иммунитет, уменьшится стресс, улучшится пищеварение, вы укрепите свои мышцы и избавитесь от лишних килограмм. Также учитывая правильное чередование напряжения и релаксации в йоге, организм научиться правильно расслабляться, и ваш сон будет крепким и здоровым.

Йога является самым простым и эффективным способом улучшить здоровье, прекрасно выглядеть, наслаждаться жизнью и существовать в гармонии с окружающим миром и самим собой.

Один из лучших способов избавиться от стресса – йога

Один из лучших способов избавиться от стресса – йога

Йога – прекрасная практика, которая пришла в западный мир из мистической Индии. Она приносит душевное и телесное здоровье. С помощью йоги можно научиться точно, дышать и расслабляться, а также решить многие проблемы организма. Почему стоит заняться йогой Лечебный эффект йоги замечает каждый регулярно практикующий человек. Вполне достаточно нескольких месяцев, чтобы ощутить положительные перемены в состоянии […]

Читать далее...

Йога в современном мире. С чего начать

Йога в современном мире. С чего начать

В современном мире стресс постоянно сопровождает человека. Стать уравновешенным и спокойным, научиться отгораживаться от негатива в жизненном круговороте, с этими проблемами и поможет справиться йога. Первое, что необходимо сделать — определиться с выбором стиля для занятий. Выбирать лучше в зависимости от преследуемых целей. Кому-то хочется похудеть, кто-то желает оздоровиться, другой человек ищет пути самосовершенствования и […]

Читать далее...

Освобождение от еды благодаря йоге

Освобождение от еды благодаря йоге

С детства ребенок начинает себя плохо чувствовать если не ест более 4 часов. Начинается слабость и недомогание. Сейчас если у человека стоит выбор между едой и культурным отдыхом, то предпочтение отдается первому. Так обычный человек заглушает свои нервы, свою потребность в удовлетворении духовных желаний он заменяет другой потребностью, более простой. Люди боятся не успеть поесть, […]

Читать далее...

Йога для чайников

Йога для чайников

Люди сегодня постоянно участвуют в бессмысленных гонках по горизонтали, живут в насильно навязанном ритме жизни, принимают участие в навязанной извне конкуренции, что не может не сказаться на общем состоянии организма, поэтому обрести силу, уверенность и здоровье очень хорошо помогают духовные практики, среди которых занятия йогой далеко не на последнем месте. Йога помогает взять под контроль […]

Читать далее...

Водные процедуры для тренирующихся йогов

Водные процедуры для тренирующихся йогов

В Индии личной гигиене всегда уделялось большое внимание. Это продиктовано самим климатом, так и культурными установками. Миллионы людей много столетий подряд совершают паломничества к священной реке всех индусов Гангу. Считается, что воды этой реки священны и обладают целительными свойствами. Йоги, зная силу воды, используют ее в своих практиках. В писаниях индуизма говорится о том, что […]

Читать далее...
Перейти к верхней панели