Автор: admin

Качаем ягодицы дома

Качаем ягодицы дома

Давайте начнем с главного, для достижения успеха в накачивании ”пятой точки”, нам нужно будет сделать еще два необходимых шага, правильно питаться и безгранично верить в себя. Далее можно приступать непосредственно к упражнениям, которые сделают наши ягодицы подтянутыми и упругими. Начать нужно с разминки, займет это всего 3 минут. Поставьте ноги на ширине плеч, руки на […]

Читать далее...

Чем полезен бег?

Чем полезен бег?

Думаю каждый знает, что бег делает наше тело стройнее и выносливее. Но чем же еще полезен бег — помимо поддержания тела в тонусе. Во-первых, учеными уже давно доказано, что бег способствует повышению самооценки, а также улучшению настроения и процессу мышления. Во-вторых, регулярные занятия бегом помогают справляться со стрессом и тревожностью. Это важно, так как современный […]

Читать далее...
Перейти к верхней панели