Автор: admin

Как быстро похудеть на 10 кг?

Как быстро похудеть на 10 кг?

Ради того, чтобы быстро похудеть на несколько килограммов, многие готовы на все, причем в прямом смысле. Стремясь стать легче на 10 кг или более, мы голодаем, истязаем себя непосильными физическими нагрузками, часами худеем в бане, пьем БАДы, используем различные методики очищения и многое-многое другое. Красота, конечно же, требует жертв, но со здоровьем шутить ни в […]

Читать далее...

Диета с низким содержанием жира для профилактики высокого уровня холестерина

Диета с низким содержанием жира для профилактики высокого уровня холестерина

Диета с пониженным содержанием жира рекомендуется людям, страдающим заболеваниями, связанными с повышенным холестерином. Холестерин вырабатывается поджелудочной железой, и когда человек принимает избыточное количество плохого холестерина через пищу, то он может страдать от сердечных заболеваний из-за повышения уровня холестерина в крови. Жир не считается вредным для здоровья, поскольку он обеспечивает энергию, жирные кислоты и жирорастворимые витамины, […]

Читать далее...

Как правильно питаться без вреда для организма

Как правильно питаться без вреда для организма

Залог крепкого здоровье человека – это правильное, сбалансированное питание. Именно из-за нарушенного питания возникают многие болезни в организме. Для пользы нашего организма, в питании обязаны присутствовать белки, жиры и углеводы. Жиры, как всем известно, не все приносят пользу. Полезные жиры находятся в оливковом, кунжутном масле, авокадо, орехах и семечках (тыквенных, кунжутных). Также полезные жиры, содержащиеся […]

Читать далее...

Худеем легко без диет – как это правильно сделать?

Худеем легко без диет – как это правильно сделать?

Сегодня доступно большое разнообразие диет и способов здорового питания. Большинство из которых являются неэффективными, часть просто абсурдными, а некоторые просто могут нанести вред организму человека. Диетологи, по сей день спорят, что и в каких пропорциях стоит употреблять в пищу, чтобы уменьшить массу тела. Однако существует несколько проверенных правил, следуя которым, лишний вес начнет уменьшаться, а […]

Читать далее...

5 причин отказаться навсегда от очищенного белого сахара

5 причин отказаться навсегда от очищенного белого сахара

Сахар, в естественной форме, встречается во многих продуктах питания, включая фрукты и молоко. Поэтому нашему организму не нужно принимать дополнительный рафинированный сахар. Фактически, отказ принимать рафинированный сахар имеет много положительных аспектов. С раннего детства мы привыкаем к сладким удовольствиям и продуктам, которые содержат большое количество сахара. Однако, если вы только получаете сахар естественно, вы улучшите […]

Читать далее...

Гречка – на пути к идеальной фигуре

Гречка – на пути к идеальной фигуре

Этот вид диеты достаточно распространен и поможет похудеть до двенадцати килограмм. Но следует учесть, что если индекс массы тела находится в норме, то гречка не поможет стать тростиночкой. Эта диета направлена именно на «сжигание» лишнего веса. Например, после рождения ребенка, праздничных дней. Похудение на гречке — почему именно гречка? Диета на гречке относится к монодиетам. […]

Читать далее...

Чай как средство для похудения

Чай как средство для похудения

Сейчас большинство девушек желают похудеть или подкорректировать свою фигуру, но изнурять себя диетами и тренировками не хотят. А что если сказать, что хорошим средством для похудения является чай? Конечно, простой черный не подойдет. Он достаточно более калорийный, чем тот же зеленый. Какой же тогда чай подойдет? Есть три вида чая. Первый – традиционный, то есть […]

Читать далее...

Имбирь как средство для похудения

Имбирь как средство для похудения

Сейчас так много различных диет, что девушки в погоне за красивой фигурой могут каждую неделю выбирать что-то новое. Но каждая ищет что-то проще, быстрее и эффективнее. В бою все средства хороши, не правда ли!? Некоторые, узнав о том, что корень имбиря может отлично помочь им сбросить вес, сразу бегут его покупать. Но стоит охладить свой […]

Читать далее...

Как пить воду с пользой для организма

Как пить воду с пользой для организма

Бытует мнение, что каждый человек на протяжении дня должен выпивать не меньше двух литров воды. Но следует знать, что на самом деле данное утверждение не совсем правильно. В каком количестве воды нуждается организм, напрямую зависит от веса человека, и рассчитывается это количество таким образом: на каждый килограмм веса должно приходиться 30 миллилитров воды. То есть, […]

Читать далее...

Китайская диета: рис и молокочай

Китайская диета: рис и молокочай

Полезна ли рисовая диета? В этом легко убедиться на примере стран, в основу рациона которых входит рис: Корея, Япония, Китай, Таиланд. В отличие от европейцев, азиаты менее подвержены заболеваниям сердца и сосудов, раковым заболеваниям, а пожилые люди сохраняют активность до глубокой старости. Главный эффект диеты основан на пользе риса: Высокое содержание медленных углеводов, которые надолго […]

Читать далее...